3 vegades quan estigui bé per beure soda

Obtenció de refresc d’una màquina | Mario Tama / Getty Images

És difícil argumentar que la sosa ensucrada de qualsevol tipus és bona per a vosaltres, i no és difícil pensar què és el que la beguda de sosa freqüent fa al cos. De fet, un estudi publicat a l'American Journal of Clinical Nutrition va trobar un augment del risc d'ictus en persones que consumien soda ensucrada amb freqüència. Sense oblidar-nos de totes les investigacions anteriors que vinculen el consum de soda amb “augment de pes, diabetis, pressió arterial alta, colesterol alt, gota i malaltia de l’artèria coronària”.



A més de totes aquestes molèsties sanitàries i tot el que sabem sobre com perjudica la nostra salut, és sorprenent que el consum de begudes endolcides hagi augmentat significativament en les últimes dècades. Una enquesta realitzada el 2014 pels centres de control de malalties, que abastava adults nord-americans de 18 estats, va descobrir que 1 de cada 5 nord-americans beuen almenys un refresc al dia o un 17% beuen almenys un refresc de cirurgia al dia, tot i que les taxes de consum varien. d’estat en estat.



llibres de ciència ficció

Més enllà dels evidents perills per a la salut del refresc, sovint es mostra un veritable senyal d’alerta d’una dieta de mala qualitat. Les calories que es consumeixen en forma líquida no satisfan la fam tan eficaçment com les calories consumides en forma d’aliments sòlids, de manera que les persones solen consumir més calories en total, cosa que ... - també pot conduir a l'augment de pes. Per tant, és segur dir que mai s'ha de tocar les coses. L'American Heart Association recomana consumir no més de 450 calories a partir de begudes endolcides amb sucre a la setmana (la quantitat en unes tres llaunes de cola), la qual cosa us permet una mica de marge en el consum de soda. Aquí hi ha tres vegades en què està bé beure refresc, però, com sempre, consumir-lo amb moderació.

1. Quan es barreja amb una beguda

Si esteu amb els amics i no voleu un còctel, cervesa o licor directe a les roques o ordenats, per exemple, una beguda barrejada, com una Barcadi i una Cola, és una opció fantàstica. Si bé les begudes mixtes poden tenir un contingut molt calòric, si afegiu una batedora de soda de dieta, és una opció molt millor que demanar un daiquiri de maduixes, que us pot aportar unes 220 calories per beguda. Tot i que un coque pot afegir una mica més de sabor a la beguda, també hi ha altres opcions baixes en calories per als mescladors.



glaxia 8

2. Quan hagueu colpejat una paret i una màquina de refresc és l'única cosa a la vostra disposició

Una dona de negocis cansada | iStock.com

Imagineu-ho: sou a la feina, és a mitja tarda, comenceu a adormir-vos a la taula i teniu una reunió en 2 minuts. No hi ha temps per quedar-se sense ni tan sols fer cafè, però hi ha una màquina de refresc a l'oficina. Prendre un refresc, en aquesta situació, pot ser simplement la millor opció per ajudar a combatre el cansament. Tot i que aquesta explosió de cafeïna d'una tassa de cafè probablement alimentaria la resta de la tarda una mica millor, una llauna clàssica de Coca Cola proporcionarà 34 mil·ligrams de cafeïna que us ajudaran a aconseguir. Així, si teniu una necessitat urgent de recollir i no teniu cap altra opció, només caldrà fer una llauna de soda, no us n’hi haureu.

3. Quan et fa mal l’estómac

Una dona que no se sent bé | Thinkstock



John Stith Pemberton és l’home a qui s’acredita la creació de la beguda que avui tots coneixem i estimem: Coca Cola. Originalment servint-lo a l'Exèrcit Confederat durant la Guerra Civil, va patir ferides durant la guerra, provocant-lo per ser addicte a la morfina, a la qual va crear coques per ajudar a combatre la seva addicció. La creació original de Pemberton incloïa l’alcohol, que ell considerava com un “més meravellós vigoritzador d’òrgans sexuals”. Després de ser obligat a eliminar l’alcohol de la coacció a causa de les lleis de prohibició, va tornar a posar en marxa Coca-Cola com a beguda que va anomenar “Brain Tonic” i “Beguda de la temptació” (anti-alcohol) que afirma que va curar mals de cap, depressió, ansietat, addicció i indigestió.

gigabita

Medical Daily cita un estudi publicat a la revista Alimentary Pharmacology and Therapeutics, que demostra que Coca-Cola és eficaç per “tractar pacients que pateixen una malaltia estomacal dolorosa coneguda com a fitobazo gàstric o bloqueig d’estómac. ”El bloqueig es pot produir si determinades fruites no es digereixen fàcilment. L'estudi va trobar que el tractament amb begudes gasoses va tenir un èxit increïble en el tractament de la malaltia (a un ritme superior al 90%) i que ara és el tractament preferible per a una cirurgia dolorosa. Si no s’elimina aquest bloqueig, sovint pot comportar una obstrucció intestinal. Els investigadors van descobrir interessantment que el Coke “conté ingredients químics que actuen d’una manera similar a l’àcid gàstric i ajuda l’estómac a digerir la fibra mentre que les bombolles carbonatades ajuden a accelerar el procés”. Així que si teniu mal de panxa, agafeu una llauna i beu. .